“悪い疲れ”の対処法　精神的に『疲れたら動け！』

疲れたら動け！ 　週の後半になるとドッとたまる疲れ。それは肉体的なもの？精神的なもの？ 疲れているとつい、ダラダラと過ごしてしまいがちだけど、精神的な“悪い”疲れはためずに、身体を動かすことで解消した方がいいらしい。小林 … 続きを読む

水族館ヨガ　夜のリラックスタイム～

　夜の博物館や美術館は神秘的。水族館ももちろん。閉館後の水族館を貸し切った「海の中の水族館ヨガ」が2月13日と3月13日に、東京・池袋のサイシャインシティで開催される。 　南国の海を感じさせる水量約240トンの大水槽、「 … 続きを読む