敏感肌でも使える？話題の美容成分「ナイアシンアミド」の安全性とは

2025.06.19 07:30

ナイアシンアミド（Niacinamide）は、ビタミンB3の一種で、別名「ニコチンアミド」とも呼ばれます。
ナイアシンアミドはその効果のバリエーションから万能成分としてスキンケア業界で注目を集めています。シワ改善や美白成分として医薬部外品の有効成分の効能を持つことから、多くの化粧品や医薬部外品に配合されるようになりました。しかし、「ナイアシンアミドって安全なの？」「敏感肌でも使える？といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
本記事では、ナイアシンアミドの基本的な知識から安全性についてわかりやすく解説していきます。あなたのスキンケア選びの参考にしていただければ幸いです。

1．ナイアシンアミドの安全性　敏感肌でも使える？

スキンケア成分を選ぶ際、効果と同じくらい重要なのが安全性です。特に敏感肌の方は、新しい成分を試すことに不安を感じることも多いでしょう。

1)敏感肌への適用性は？

ナイアシンアミドは、スキンケア成分の中でも特に刺激性が低く、敏感肌の方でも使いやすい成分として知られています。その理由をいくつか挙げてみましょう。

2)pH値の安定性

ナイアシンアミドは、幅広いpH範囲で安定しており、肌のpHバランスを大きく変化させることがありません。これにより、肌への刺激を最小限に抑えることができます。

3)非刺激性

同じビタミンB3でもナイアシン（ニコチン酸）とは異なり、血管拡張による赤みやほてりを引き起こしません。また、ピーリング効果も穏やかで、肌への負担が少ないのが特徴です。

4)抗炎症作用

ナイアシンアミド自体に抗炎症作用があるため、肌荒れや赤みを改善する効果があります。これは敏感肌の方にとって大きなメリットです。

2．副作用と注意点

ナイアシンアミドは一般的に安全な成分ですが、まれに以下のような反応が起こる可能性があります。

1)初期の肌反応

まれですが、人によっては使い始めの1〜2週間は、肌がピリピリする、わずかな赤みが出るなどの反応が起こることがあります。これは肌が成分に慣れる過程で起こる一時的な現象で、多くの場合、継続使用により改善することが多いです。

2)アレルギー反応

非常にまれですが、ナイアシンアミドに対するアレルギー反応が起こる場合があります。使用後に発疹、強い赤み、かゆみなどが現れた場合は、使用を中止し、皮膚科医に相談してください。

3.ナイアシンアミド化粧品の適切な使用方法

敏感肌の方がナイアシンアミドを安全に使用するためのポイントをご紹介します。

1)パッチテストの実施

新しい製品を使用する前は、必ずパッチテストを行いましょう。腕の内側など目立たない部分に少量を塗布し、24〜48時間様子を見て、異常がないことを確認してから顔に使用してください。

2)低濃度から開始

初めて使用する場合は、2〜5%程度の低濃度の製品から始めることをおすすめします。肌が慣れてきたら、必要に応じてより高濃度の製品に移行することもできます。

3)段階的な使用頻度の増加

最初は週に2〜3回から始め、肌の状態を見ながら徐々に使用頻度を増やしていきましょう。

4．ナイアシンアミドの安全性に関するよくある質問

ナイアシンアミドについて、よく寄せられる質問とその回答をまとめました。

Q1.ナイアシンアミド配合化粧品は妊娠中・授乳中でも使用できますか？
A:ナイアシンアミドは水溶性ビタミンで、外用での使用において妊娠中・授乳中の安全性に問題はないとされています。ただし、心配な場合は医師に相談することをおすすめします。

Q2.ナイアシンアミドはビタミンCと併用して良いですか？
A:ナイアシンアミドとビタミンCは、相性が悪いという情報もありますが、適切な濃度と製剤設計であれば併用に問題ないことが分かっています。ただし、敏感肌の方は様子を見ながら使用することをおすすめします。

Q3. ナイアシンアミドはレチノールと併用して良いですか？
A:レチノールはナイアシンアミドと異なり刺激性があります。
併用化可能ですが、その場合は肌の反応を注意深く観察し、必要に応じて使用頻度を調整してください。

5．まとめ

ナイアシンアミドは、科学的な根拠に基づいた多様な美容効果を持つ優秀なスキンケア成分です。
特に注目すべきは、その安全性の高さです。刺激性が低く、敏感肌の方でも使いやすいため、幅広い肌質の方におすすめできます。また、他の多くのスキンケア成分との相性も良く、既存のスキンケアルーチンに取り入れやすいのも大きな魅力です。
ただし、どんなに優秀な成分でも、100%安全ということはありません。
パッチテストから始め、肌の状態を観察しながら、自分に合った濃度と使用頻度を見つけることが大切です。
ナイアシンアミドを上手に活用して、健やかで美しい肌を目指してみてはいかがでしょうか。あなたのスキンケアライフがより充実したものになることを願っています。

＜筆者略歴＞

富本充昭：エイジングケアやスキンケアのアドバイザー　株式会社ディープインパクト代表取締役
京都大学農学部を卒業後、製薬企業に7年間勤務。
その後、医学出版社、医学系広告代理店勤務の後、現職に至る。
医薬品の開発支援業務、医学系学会の取材や記事執筆、医薬品マーケティング関連のセミナー講師などを行う。
ナールスブランドのエイジングケア化粧品の企画・開発・販売に従事。
ナールスエイジングケアアカデミーのコンテンツの企画・執筆・編集に従事。

Birth
1962年11月20日

Education
1981年　奈良県立畝傍高校卒業
1986年　京都大学農学部卒業
IMS システム80、100修了
その他　グロービスマネジメントスクールにて、経営戦略、マーケティング、消費財マーケティング、ファイナンス、アカウンティング、人的資源管理、オペレーションマネジメント、サービスマネジメント、ベンチャー戦略、ベンチャーマネジメント修了（Certificate of Business Administration）

富本充昭：エイジングケアやスキンケアのアドバイザー

（富本充昭：エイジングケアやスキンケアのアドバイザー）