作業療法士による月2回のミニ講座・体操・相談会。認知症予防にもつながるあたまの健康づくりを支援

奈良県宇陀市（健康福祉部 健康増進課 保健センター）は、あたまの健康づくりに取り組む「プラチナサロン」を開始した。会場はうだ健幸プラザ2階会議室（宇陀市榛原下井足49番地の1 榛原サンクシティ2階）で、原則として毎月第2・第4金曜日の14時から16時に実施する。宇陀市民を対象に参加費無料で行い、定員は最大60名。作業療法士・認知症ケア専門士による、ミニ講座、体操・脳トレ・作業、相談会で構成し、認知症予防にもつながる内容とする。

■背景・取り組みの趣旨

プラチナサロンは、知的に楽しむ脳の健康サロンと位置づけられている。市は「脳は鍛えるより楽しく使うと活性化する」との考え方のもと、日常生活で実践できる予防方法の紹介や体操などを通じて、参加者があたまの健康づくりを体験できる場を設けた。相談会では物忘れ外来の紹介や認知症関連評価の体験にも対応する。

■プログラムの内容

当日は3部構成で進行する。14時からのミニ講座では、日程ごとにテーマを設定し、「脳を活性化させよう」「自動車運転対策」「会話の奥深さを勉強しよう」「あなたの『生活史』を楽しく振り返ろう」「尿漏れ対策は運動とも関係あり」「安眠のコツ」「脳を活性化させよう〜歯科の予防〜」などを取り上げる。

14時30分からは運動関連として、脳活性化リハビリテーション、フレイル予防体操、ことばのリハビリテーション、回想法トレーニング、不眠体操、尿漏れ体操、手作業リハビリテーション、お口の体操などを行う。

15時からは相談会（受診相談・定期個別相談・交流会）を実施し、物忘れ外来の紹介説明、みまモニター、あたまの健康度チェックの継続利用、介護保険認定相談などに対応する。必要に応じて、バイタルチェックや認知症関連評価（MMSE、運転免許認知機能検査等）の体験も行う。

■講師

講師は宇陀市健康増進課保健センターの作業療法士／認知症ケア専門士である谷村賢司氏ほかが務める。

■実施日

2026年度は第2・第4金曜日を中心に、5月22日(金)、6月12日(金)、6月26日(金)、7月10日(金)、7月24日(金)、8月14日(金)、8月28日(金)、9月11日(金)、9月25日(金)、10月9日(金)、10月23日(金)、11月13日(金)、11月27日(金)、12月11日(金)、12月25日(金)、令和9年1月8日(金)、1月22日(金)、2月13日(金)、2月27日(金)、3月13日(金)、3月27日(金)に実施予定。内容は決定しているもののみ公表しており、随時変更される場合がある。

■担当者コメント

「脳は年齢に関わらず、楽しく使うことで活性化します。ミニ講座や体操、相談を通じて、無理なく続けられるあたまの健康づくりと認知症予防を支援していきます。関心のある方はぜひ体験してください」（宇陀市健康増進課保健センター 担当）

■開催概要

■本件に関するお問い合わせ先

宇陀市 健康福祉部 健康増進課 保健センター（うだ健幸プラザ内）

〒633-0241 奈良県宇陀市榛原下井足49番地の1 榛原サンクシティ2階

担当：谷村

Tel：0745-82-2100 Fax：0745-82-2104