「洋食屋」のニュース

オムライスで1日分の野菜を摂取!? 少しずつ増やしていったら2倍超に

2019年5月20日
 あなたは普段、どのくらい野菜を食べている? 厚生労働省が目標値として定めているのは、1日350gの野菜摂取。野菜炒め1皿+ほうれん草などの野菜小鉢2皿+サラダ1皿がおおよその量に当たる。肉や魚はさっと焼けば1品が完成す … 続きを読む

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