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肩こりは老いの原因? 五輪帯同ドクターとトレーナーが本で改善案を紹介

高橋書店 「肩こりを治せば、老いも止められる」

 

 高橋書店(東京都文京区)は、書籍「肩こりを治せば、老いも止められる」を発売した。税別1200円。

 厚生労働省の調査によると、けがや病気の自覚症状で、女性が最も多いのは「肩こり」、男性は「腰痛」に次いで2番目に「肩こり」が多い。その数は全国で1100万人以上に上る。病院に行っても90%以上が治らない。そのつらい肩こりが、老化にも深く関係しているという。

 肩こりは「肩甲骨が外側に開いている状態」で、姿勢の悪化を引き起こす。加齢によって筋力が低下すると、悪い姿勢のまま腰や膝が曲がり、そこに細胞の老化が加わると、より早く老いてしまうという負のスパイラルに陥る。

 本書は肩こりの真実を、オリンピック帯同のスポーツドクター金岡恒治氏と、同トレーナー成田崇矢氏が分かりやすく解説する。簡単に実践できる六つの「肩こり体操」と、日常、少し取り入れることで大きな改善効果をつくり出す10の「生活改善案」を紹介する。

 


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