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冷えとりで“つらい症状”を吹き飛ばす 『体の不調を自分で治す温活のコツ』

main 薄毛・白髪、しみ・しわ、眼精疲労──これらの悩みに、実は“冷え”が関係しているらしい。「温活」により「血めぐりをよくする」ことで、病気とまではいかない「体の不調」の多くが治るのだとか。 冷え症、むくみ、目疲れ、うつ、肩コリ、腰・膝の痛み、便秘、高血圧、動脈硬化など、更年期ごろから現れる女性に多いつらい症状を、“温活”によって吹き飛ばしてしまおう。

 このほど、主婦の友社から発売された、大人女性のための冷えとり大全『体の不調を自分で治す温活のコツ』(税別950円)は、「冷えとり」の第一人者である川嶋朗先生が監修し、効率よく「冷え」を解消する方法をひと目でわかるようにビジュアルで紹介した一冊。体の外から効果的に温める方法、薬膳やしょうがドリンクなど食べて温めるレシピ、冷えとりウォーキング、簡単筋トレ、ツボ刺激やマッサージなど、最新の「温活の知恵」が満載された一冊になっている。ぜひ試してみよう!


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