喫煙や運動不足が老化を助長!? 生活の歪みが老化物質を蓄積させる

モリンダ インク
モリンダ インク

 「規則正しい生活を」とよくいうけれど、それなりに根拠はありそうだ。

 AGE(終末糖化産物/Advanced Glycation End Products)とは老化の原因物質のこと。そして皮膚におけるAGEの蓄積が進んでいる人ほど、心血管病を起こしやすく、死亡のリスクが高まることが、多くの研究により明らかにされている。そのAGEの蓄積が、喫煙・運動不足・朝食抜きなどの生活習慣の歪みで進む可能性があることが、モリンダ インク(アメリカ・ユタ州)と久留米大学の共同研究で分かった。

 研究では、日本に住む20~70代の男女10,946人を対象に、生活習慣に関するアンケートと、腕の皮膚におけるAGE測定を行った。その結果、AGE蓄積は加齢によって上昇するが、運動不足・喫煙・精神的ストレス・睡眠不足・朝食抜き・甘いものを多く取るといった生活習慣の乱れも、AGEの蓄積を促進させる要因となることが判明した。一方、食べ過ぎないことや野菜を最初に食べることが老化の予防に役立つかどうかは、今回の研究でははっきりしなかった。

 年は誰もが取るものだが、老化の進行は適切な運動やきちんとした食生活で遅らせることができるかもしれない。規則正しい生活を、自分のために実践しよう。


K.K. Kyodo News Facebookページ

ニュース解説特集や映像レポート、エンタメ情報、各種イベント案内や開催報告などがご覧いただけます。

第98回天皇杯 トピックス

天皇杯 JFA 第98回全日本サッカー選手権大会 47都道府県代表決定

天皇杯 JFA 第98回全日本サッカー選手権大会(5月26日開幕)に出場する都道府県代表チームが決定しました。 北海道:北海道教育大学岩見沢校 青森県:ラインメール青森 岩手県:グルージャ盛岡 宮城県:ソニー仙台FC 秋 … 続きを読む

ふるさと発見 新聞社の本
DRIVE & LOVE
11月11日はいただきますの日
野球知識検定
キャッチボールクラシック
このページのトップへ