肩凝り解消のストレッチ②

肩凝り解消のストレッチ② 画像1

神代恭子

①正座
②手を肩幅より少し広い位置につく
③吐く息で上体を捻る
反対も同様に行う
④吸いながら右手を天井に持ち上げる
⑤肘を曲げる
⑥左手で肘を抑える
⑦吐きながら身体を横に伸ばす
反対も同様に行う

記事提供元:C CHANNEL


K.K. Kyodo News Facebookページ

ニュース解説特集や映像レポート、エンタメ情報、各種イベント案内や開催報告などがご覧いただけます。

第97回天皇杯 トピックス

準決勝マッチスケジュール決定

第97回天皇杯全日本サッカー選手権大会 準決勝のマッチスケジュール(キックオフ時間、試合会場)が下記の通り決定した。 ◆第97回天皇杯全日本サッカー選手権大会 準決勝 マッチスケジュール  試合日:12月23日(土・祝) … 続きを読む

ふるさと発見 新聞社の本
DRIVE & LOVE
11月11日はいただきますの日
野球知識検定
キャッチボールクラシック
共同通信社バナー競輪
このページのトップへ